營養健身葛格Peeta

對於訓練很久的人來講，運動前後吃什麼其實不會這麼重要，因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講，如果你還不會控制飲食，那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的...

2019-12-03 20:15:00 有 301,307 人看過有 4,198 人說讚

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2019-12-01 20:15:00 有 193,645 人看過有 2,298 人說讚

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家推薦的是一個可以讓氣炸料理更加分的方式。就是噴上一點小磨坊風味油。氣炸鍋的一個大問題就是很難爆香辛香料，所以料理很難有足夠的蒜或是紅蔥味。用這個油可以很棒的解...

2019-11-28 20:00:02 有 96,257 人看過有 1,449 人說讚

這次被桃園市政府體育局邀請來參觀平鎮國民運動中心，來推廣一下運動風氣。這間運動中心我看了真的是喜歡，游泳、拳擊、娛樂、應有盡有，還有很夠用的重量訓練空間。推薦給大家！更多內容可以去關注他們...

2019-11-24 19:30:00 有 32,939 人看過有 477 人說讚

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2019-11-21 20:00:00 有 145,958 人看過有 2,529 人說讚

這次我們直接突擊了欸你這週要幹嘛的家，看看到底這兩個月來，他們平常自己煮都吃什麼東西，有了總共減20%以上體脂的好成績，我們就給他看下去訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo....

2019-11-17 20:00:06 有 276,859 人看過有 3,793 人說讚

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2019-11-10 20:00:14 有 201,053 人看過有 2,824 人說讚

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2019-11-03 20:00:03 有 289,612 人看過有 3,590 人說讚

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2019-10-31 20:00:06 有 75,480 人看過有 1,688 人說讚

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2019-10-27 20:00:07 有 350,152 人看過有 4,170 人說讚